DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo quema en su día a día. Este equilibrio es clave para estimular la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y nutritiva en frutas, verduras, proteínas magras y c